Cos'è la postura) - Kinesportcenter

Per postura si intende generalmente tutte le strategie corporee e muscolari che l’organismo attua, in forma inconscia ed automatizzata, per vivere in ortostatismo (posizione eretta) e quindi vincere la forza di gravità. Queste strategie sono attuabili grazie al tono muscolare e cioè lo stato di minima tensione dei muscoli in stato di riposo. Si tratta pertanto, di uno stato “attivo” che regola la disposizione posturale dei segmenti corporei, e si oppone al loro disordine.

I primi, dal nome stesso, sono muscoli che garantiscono l’azione “antigravitaria” e quindi la stazione eretta. Il fine di questi muscoli è talmente essenziale che rappresentano circa i 2/3 di tutta la nostra muscolatura; siamo dunque in presenza di uno straordinario sistema di auto-regolamentazione che ci garantisce la stabilità. La natura ha previsto per questi ultimi, nel contempo, anche un’azione dinamica, del resto perfettamente logico, se dobbiamo possedere dei muscoli specifici per ogni funzione. Essi hanno la tendenza, per la loro azione permanente, di evolvere sempre verso l’ipertonicità, la rigidità ed il raccorciamento.

Essi hanno invece il ruolo di attuare il movimento, hanno una contrattilità maggiore e la loro caratteristica fasica intermittente li porta, in situazioni alterate, all’ipotonia invece che alla retrazione.

Lo studio della postura

Si può definire catena muscolare un gruppo di muscoli qualitativamente uguali nati per compiere la stessa finalità.

la retrazione della grande catena posteriore ci tira indietro.